• 当前位置:首 页 > 详细资讯
  • 月嫂教准爸爸妈妈搭配孕前营养
  • 文章作者:成都月嫂价格哪家便宜网 文章来源:成都月嫂www.028xjx.com官网 时间:2010-5-26
  •       我们常人都存在一个误区,那就是在准妈妈怀孕期间补充营养,却忽视孕前夫妻双方营养的补充。月嫂告诉大家孕前营养对优生一样重要,因为孕妈妈大多会有一段时间的初孕反应,这时,胚胎发育需要的营养大部分是从母体中获取的。如果母体中储存的营养不够,就会影响胚胎的发育。 另外,精子的生存也需要优质的蛋白质、钙、锌、精氨酸和多种维生素等,准爸爸在孕前也应注意营养。因此,如果夫妻双方忽视了孕前营养,很可能会给胎儿的发育带来消极的影响。

      月嫂告诉准爸妈孕前营养应做到的几方面:实现标准体重。育龄妇女若体重过低,营养状况欠佳,易生低体重儿;体重过高则易导致自身发生某些妊娠并发症,如先兆子痫等妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等,且能导致超常体重儿的出生。合理安排饮食。体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等),以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、硬果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯,减少零食;保证每天膳食营养素的摄取,增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等,脂肪按需要量摄入不宜过多;禁烟酒及成瘾药物。

      月嫂建议准爸爸妈妈们,纠正营养失衡。孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多,于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解,必要时也可向营养师咨询,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取;缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

       健康饮食行为。每餐不要吃得过饱,七八分饱即可,不暴饮暴食,细嚼慢咽,延长进食时间,按进食计划把每餐食品计划好。
  • 公告
    如奶粉喂养的新生儿便秘该喝什么?
    奶嘴有诸多好处,那么怎么选择好的奶
    新金秀:儿童洗衣液哪些牌子好?
    精明妈妈赐教 BB洗发露要稀!
    怎么挑对一双适合宝宝的鞋子呢?
    宝宝上火了,父母如何才能发现呢?
    准妈妈在怀孕期间不能喝哪些饮料?
    什么原因导致孕期视力下降,对宝宝有
    由于种种原因会造成宝宝便秘主要有以
    那么新生儿衣物清洗该注意些什么呢?
    应该知道的新生儿睡觉正确的体位
    孕妇感冒,那么我们应该怎么做呢?
    下面介绍5种促进孕妇食欲的食品给大
    民间流传的那些鉴定胎儿性别的方法
    胎宝宝爱听哪些音乐
    孕妇应该适时补充碘
    宝宝身体不强壮 怪你错做4件事
    宝宝有湿疹时,我可以给他做抚触吗?
    宝宝擦小屁股,是一件容易的事情吗?
    产后妈妈必知的产后减肥突破点
    新妈妈错误的传统坐月子观念
    这些内分泌失调的症状你知道么!
    宝宝特有的三种神奇性反射
    这些被夸大作用的催奶师们真的有助于
    在出生的一年里头宝宝最常患上什么病
    现在小编就和大家一起看看宝宝梦中不
    教育宝宝应该从日常生活做起
    下面小编精心总结了11个胎教妙招,
    什么时候胎动 如何掌握胎儿胎动情况
    为什么孕妇在孕期是不能多喝茶的
    那么为什么顺产要侧切会阴呢?
    小小的牙齿背后可是蕴藏着丰富的知识
    成都月嫂服务:小儿中暑应如何处理
    下面我们就来看看孕妇不能吃哪些食物

    电话 028-85481202 18908091433 QQ 850822525 手机 13076070458

    网站导航:成都月嫂哪家好_成都月嫂哪家便宜_成都月嫂公司_成都月嫂哪家服务好_成都月嫂价格

    Copyright © 2010 http://www.028xjx.com 成都新金秀母婴护理之家 版权所有 蜀ICP备10027621号
    地址:成都市人民南路三段15号公交华西坝站台后(喔喔超市入口处) 交通路线:16 78 300 45 99 118 技术支持:中国联盟网